fundiert-zentriert
Nervensystemregulation & Embodiment
Fabienne Moser
Fühlst du dich oft angespannt, überreizt oder innerlich unruhig – "musst" aber funktionieren?
Fundiert zentriert steht für wissenschaftlich fundierte, körperorientierte Begleitung. Ich begleite Menschen dabei, ihr Nervensystem besser zu verstehen und mehr innere Ruhe, emotionale Stabilität und Sicherheit zu entwickeln - um aus chronischen Belastungen herauszufinden oder präventiv vorzubeugen.
In belastenden oder intensiven Lebensphasen reagiert nämlich vor allem unser Nervensystem. Das kann sich zeigen durch innere Unruhe, Schlafprobleme, Gedankenkreisen, Anspannung, Gereiztheit oder das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen.
Denn wissenschaftlich ist heute gut belegt: Nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur durch Gespräche und Verstehen, sondern auch durch körperliche Erfahrung.
Keine spirituelle Ausrichtung.
Bottom-up Ansatz & Embodiment
Ein grosser Teil der Signale, die unser Nervensystem verarbeitet, entsteht im Körper. Über Nervenbahnen - insbesondere den Vagusnerv - steht der Körper in ständigem Austausch mit dem Gehirn. Wie wir uns fühlen, reagieren und handeln, wird daher nicht nur durch Gedanken beeinflusst, sondern wesentlich durch körperliche Zustände.
Embodiment stärkt durch Körperwahrnehmung und Bewegung innere Ruhe und Stabilität.
